Πώς ένας καβγάς μπορεί να σε ξυπνήσει.
Αν ακούσεις αυτές τις φράσεις σε μια διαφωνία,
ίσως ήρθε η ώρα να φύγεις.

Υπάρχουν καβγάδες που σε καταρρακώνουν — κι άλλοι που, αν είσαι έτοιμη να δεις
καθαρά, σε σώζουν. Όχι γιατί είναι εύκολοι ή δίκαιοι. Αλλά γιατί, μέσα τους,
κρύβεται η αλήθεια που απέφευγες.
Γιατί, στους καβγάδες δεν αποκαλύπτονται μόνο απόψεις, αποκαλύπτονται πεποιθήσεις
και προθέσεις.
Αν, μέσα σε έναν έντονο διάλογο (ή ακόμη και σε μια “απλή” συζήτηση), ακούσεις
κάποιες από τις φράσεις που ακολουθούν, πάρε απόσταση. Όχι χρόνο. Απόσταση.
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου. Οι προειδοποιητικές σημαίες δεν είναι πάντα
κραυγαλέες — συχνά κρύβονται σε φαινομενικά αθώα σχόλια ή φράσεις που
αρχικά μοιάζουν ακίνδυνες. Ωστόσο, κάποιες δηλώσεις μπορούν να αποκαλύψουν
βαθύτερα ζητήματα, όπως συναισθηματική χειραγώγηση, ασέβεια ή ακόμη και
τοξικότητα.

Αν ένας άντρας πει κάτι από τα παρακάτω, ήρθε η ώρα να σταματήσεις
και να αξιολογήσεις σοβαρά αν αυτή η σχέση αξίζει να συνεχιστεί.
Να γιατί:

Red flags μεταμφιεσμένα σε “ειλικρίνεια”

«Είσαι πολύ ευαίσθητη».
Δεν είναι σχόλιο· είναι υποτίμηση. Δεν σε ακούει — σε μειώνει.
Αυτή η φράση είναι από τα πιο συνηθισμένα “εργαλεία” για την απόρριψη των
συναισθημάτων. Βάζοντάς σου την ταμπέλα της “υπερευαισθησίας”, αποφεύγει να
αναλάβει ευθύνη ή να κατανοήσει την οπτική σου. Ένας σύντροφος που
πραγματικά νοιάζεται, ακούει, αναγνωρίζει και στέκεται δίπλα σου — δεν σε
ακυρώνει. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό, όχι σε χαρακτηρισμούς και υποτιμητικές ταμπέλες.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Δεν καταλαβαίνω πλήρως πώς νιώθεις, αλλά θέλω να προσπαθήσω να
σε καταλάβω.»

«Τα υπεραναλύεις – υπερβάλλεις».
Με άλλα λόγια: «Οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου δεν είναι έγκυρα».
Αντί να αναρωτηθεί πώς νιώθεις, αναρωτιέται τι δεν πάει καλά με σένα.
Ενώ όλοι κάποιες φορές, υπεραναλύουμε, η σταθερή απόρριψη των ανησυχιών σου ως
“παράλογων” υπονομεύει τη διαίσθησή σου. Οι γυναίκες συχνά ξέρουν πότε κάτι
δεν πάει καλά. Και όταν αυτές οι εσωτερικές “κόκκινες σημαίες” αγνοούνται ή
ακυρώνονται, διαβρώνεται η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Αρχίζεις να αυτοαμφισβητείσαι. Ένας υγιής συναισθηματικά σύντροφος σε βοηθά να διερευνήσεις αυτές σου τις ανησυχίες όχι να τις ακυρώσει.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Σε προβληματίζει κάτι και θέλω να καταλάβω καλύτερα τι σε αναστατώνει.»

«Δεν θέλω σχέση..».
Ελεύθερη μετάφραση: «Θέλω ό,τι μου προσφέρεις, χωρίς δέσμευση.
Θέλω εσένα, αλλά χωρίς να λογοδοτώ, με τρόπο που δεν με δεσμεύει.
Θέλω τα οφέλη χωρίς την ευθύνη.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Αυτή την περίοδο δεν είμαι έτοιμος για δέσμευση, και θέλω να είμαι
ειλικρινής μαζί σου για να αποφασίσεις αν αυτό σου ταιριάζει.»

«Εγώ έτσι είμαι».
Κανείς δεν γεννήθηκε «έτσι». Είναι επιλογή. Και η απόλυτη άρνηση εξέλιξης.
Αυτή η φράση φανερώνει άρνηση για προσωπική εξέλιξη. Όλοι έχουμε ελαττώματα·
το ώριμο άτομο τα αναγνωρίζει και προσπαθεί να βελτιωθεί. Αν όμως κάποιος
επιμένει ότι δεν αλλάζει “επειδή έτσι είναι”, ουσιαστικά δηλώνει ότι δεν έχει καμία
πρόθεση να προσαρμοστεί, να αναπτυχθεί ή να συμπορευτεί.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Ξέρω ότι αυτό που κάνω σε δυσκολεύει. Δεν είναι εύκολο να αλλάξω, αλλά
θέλω να προσπαθήσω γιατί με νοιάζει η σχέση μας.»

«Φαντάζεσαι πράγματα».
Ή αλλιώς: «Μην εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου, ό,τι βιώνεις δεν είναι έτσι..».
Πρόκειται για gaslighting στην απλούστερη μορφή του. Το να σου λέει ότι οι
εμπειρίες ή οι παρατηρήσεις σου δεν είναι πραγματικές, υπονομεύει την αντίληψή
σου για την πραγματικότητα. Με τον καιρό, αυτό διαβρώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σου και σε βάζει σε σύγχυση. Αν κάτι σου φαίνεται λάθος, πιθανότατα είναι.
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Δεν βλέπω τα πράγματα όπως εσύ, αλλά θέλω να καταλάβω τι σε κάνει να
νιώθεις έτσι.»

«Είμαι απλώς ειλικρινής».
Αν η “ειλικρίνειά” του συνοδεύεται από σκληρότητα, ειρωνεία ή απαξίωση και υποτίμηση, δεν είναι ειλικρίνεια. Είναι βάναυση αναισθησία με ηθική κάλυψη.
Η ειλικρίνεια και η κριτική είναι απαραίτητες στις σχέσεις, γιατί τα καθρεφτίσματα των συντρόφων μας μπορούν να μας βοηθήσουν να εξελιχθούμε, αλλά όταν συνοδεύονται από προσβολές, παύουν να είναι χρήσιμες και αυτό που δηλώνουν. Αν σε κάνει να νιώθεις υποτιμημένη, δεν είναι ειλικρίνεια, είναι κακοποίηση.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Θέλω να σου μιλήσω ειλικρινά, όχι για να σε πληγώσω. Αν κάτι ακουστεί άτσαλο, να θυμάσαι πως δεν είναι αυτός ο σκοπός μου.»

«Ο τρόπος σκέψης σου είναι λάθος».
Δεν είσαι πρόβλημα προς διόρθωση. Η διαφωνία είναι θεμιτή. Η ακύρωση όχι.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
«Βλέπουμε τα πράγματα διαφορετικά — θέλεις να προσπαθήσουμε να βρούμε
μια κοινή γλώσσα;»

«Εγώ τα έκανα όλα σωστά – εσύ τα χάλασες».

«Το αλεύρι βγαίνει και από τις δύο πέτρες», λένε οι παλιοί άνθρωποι.
Για μια σχέση έχουν ευθύνη και οι δύο.
Όταν η ευθύνη σου παραδίδεται “πακεταρισμένη”, χωρίς να την έχεις ζητήσει.
Δεν είναι διάλογος, είναι χειρισμός ντυμένος “κοινή λογική”.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Νιώθω ότι κι εγώ έκανα λάθη, αλλά με νοιάζει να καταλάβουμε μαζί τι πήγε
στραβά.»

«Σιχαίνομαι τα δράματα – θέλω την ηρεμία μου».
Αν τα συναισθήματά σου θεωρούνται “δράμα”, τότε δεν έχεις χώρο να υπάρξεις —
ούτε να νιώσεις, ούτε να εκφραστείς.

Κανείς δεν θέλει ανούσιες συγκρούσεις, αλλά το να χαρακτηρίζεις κάθε διαφωνία ή έκφραση συναισθήματος ως “δράμα” είναι απλώς τρόπος αποφυγής.
Οι ώριμες σχέσεις χτίζονται μέσα από ανοιχτή επικοινωνία και επεξεργασία των διαφορών, όχι μέσα από σιωπή και καταπίεση.
➡️ Τι θα ήταν σωστό να είχε ειπωθεί:
✔️ «Δεν είναι εύκολο να διαφωνούμε, αλλά θέλω να ακούσω τι σε αναστατώνει
και να το λύσουμε μαζί γιατί μου είσαι σημαντική.»

 Πρόσθετα σημάδια πως δεν είναι διαφωνία — είναι αποσύνδεση:

• Σε διακόπτει συστηματικά.
• Διαστρεβλώνει όσα λες.
• Αλλάζει θέμα ή νόημα για να σε αποπροσανατολίσει.
• Εστιάζει αποκλειστικά στα “λάθη” σου, αποφεύγοντας κάθε δική του ευθύνη.
• Σε ειρωνεύεται, σε υποτιμά και χαρακτηρίζει (π.χ. “χολή”, “δεν είναι καν δικά σου λόγια”).
• Δείχνει απόλυτη βεβαιότητα πως έχει δίκιο για όλα.

Αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι επικοινωνία.
Είναι αντίσταση στην κοντινότητα. Είναι άμυνα στην συναισθηματική εγγύτητα.
Είναι πόρτες που κλείνουν. Είναι απόρριψη του διαλόγου. Είναι άρνηση της
σύνδεσης και της σχέσης.

Η ουσία:
Εσύ ήθελες να επικοινωνήσετε και να συνδεθείτε.
Εκείνος ήθελε να έχει δίκιο και να νικήσει.
αι όταν κάποιος έχει ήδη αποφασίσει να φύγει, το μόνο που ψάχνει είναι το
“κατάλληλο” σενάριο για να το κάνει να φαίνεται σωστό, αρκεί να κάνει σ΄εκείνον νόημα.
Για να νιώσει λιγότερα εκείνος, να μην χαλάσει η αυτοεικόνα του, το δυνατόν λιγότερες ενοχές, φορτώνοντάς τις σε εσένα.

Η αλήθεια;
Και οι δύο έχουν ευθύνη σε κάθε σχέση.
Αλλά η δική του ευθύνη είναι ένα βάρος που δεν σου αναλογεί και ας προσπαθήσει
να σου τη φορτώσει.
Αυτός ο τελευταίος καβγάς δεν είναι καταστροφή, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται.
Είναι καθρέφτης.
Είναι το τέλος μιας αυταπάτης.
Και η αρχή της ελευθερίας σου.

✨Αν έχεις ακούσει κι εσύ κάποια από αυτές τις φράσεις στη σχέση σου και
νιώθεις μπερδεμένη, είμαι εδώ.